Приглашаем обсудить здоровый образ жизни!

8-800-2000-122
звонок бесплатный

ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
для детей и родителей

 

 

 

 

 

Каких витаминов не хватает вам?

О гиповитаминозе или авитаминозе могут свидетельствовать вялость, повышенная сонливость, психологическая подавленность, высокая подверженность простудным заболеваниям, головная боль.

Сухая, шелушащаяся кожа говорит о дефиците витаминов А, С, Е, а также витаминов группы В и йода.

Сухие и ломкие волосы – признак недостатка витаминов A, B7, D, цинка и кальция.

Причину ломкости и слоения ногтей стоит искать в отсутствии необходимого количества витаминов А, B5, D, E, селена и кальция.

Если в организме есть недостаток кальция, витаминов D3 и C, могут появиться проблемы с зубами.

Люди, подверженные частым простудам, испытывают острый дефицит в витаминах A, C.

При частых жалобах на слабость и повышенную утомляемость стоит принимать витамины B1-B7, B12, C, D3 и E, а также цинка и йода.

В улучшении памяти помогут витамины B1, B4-B6, C и F.

Частые головные боли – повод увеличить потребление витаминов B1, B12, C, D3, а также магния и йода.

 

Величина прожиточного минимума по ЯНАО на III квартал 2018 года

На душу населения

16 168 р

Пенсионеры

12 700 р

Трудоспособное население

16 849 р

Дети

16 175 р

 

Прожиточный минимум на 2019 год

Законом ЯНАО от 27.09.2018 № 1385 «О величине прожиточного минимума пенсионера в ЯНАО на 2019 год» для расчета региональной социальной доплаты к пенсии на 2019 год установлена величина прожиточного минимума пенсионера в размере - 13 425 рублей

С 01 мая 2018 года для работников, работающих на территории Ямало-Ненецкого автономного округа, за исключением работников организаций, финансируемых из федерального бюджета, размер минимальной заработной платы составляет 27 907,50 рублей